芭乐正确学名是番石榴，热量低、纤维高，成为女明星减肥菜单中的重要成员，芭乐不只有减重的效果，对身体健康带来的好处更多啊！快跟着小编的脚步，一一了解吧！

尽管太阳比较厉害，她的脸上依旧很白，连之前的黑色素也消失不见了，后来一打听，原来她喜欢吃一种蔬菜，富含维生素C可以淡化色斑！究竟是什么蔬菜有这么好的效果呢？

当女性过去了35岁之后，常常会碰到这种状况，在同一个餐桌上用餐，有些人问年纪，自己随口说出，语音还未落，就会听见有些人说“并不像，看见挺年轻的”。

成为一家人，除了要忙于工作，还要照顾家人，无时无刻不在操劳，有了孩子以后，还要花很多时间照顾孩子，这样，时间就会减少，皮肤也会变得越来越差，真的要变成一个中年妇女了。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

苹果价格又便宜，营养又丰富，作为公认的温和水果，其含有的维生素C以及膳食纤维，既能帮助身体补水，又能清除掉藏在皮肤内的毒素和色斑。